Pola Hidup Sehat

5 Cara Agar Tubuh Sehat dan Kuat

Sebelum kita membahas lanjut ada baiknya kita terlebih dahulu menyakinkan diri kita ingin memiliki tubuh sehat dan kuat, oke langsung saja yang pertama yaitu :

1. Niat, kita harus konsisten dalam menjaga tubuh kita agar tetap sehat trus selalu mengatur pola hidup sehat.

2. Usahakan lari pagi atau jogging pada pagi hari sebaikanya setelah shalat subuh karena udara masih segar dan belum ada polusi ataupun polisi, hehehe dan pada sore hari sekitar jam 5 sore

3. Makan 3 kali sehari dan jangan lupa minum susu agar daya tahan tubuh kita kuat dan sulit terjangkit penyakit.

4. Istirahat yang cukup, karena kita sebagai manusia juga butuh istirahat tidak mungkin kita bekerja trus ataupun berpikir trus tanpa istirahat.

5. Yan terakhir yaitu jangan BEGADANG. kebanyakan orang suka begadang tidur diatas jam 12 malam itu sangatlah tidak bagus baik itu untuk kesehatan badan maupun pikiran karena bisa mempengaruhi otak kita menjadi malas dan lambat berpikir.

Cukup sekian yang dapat saya sampaikan jika ada yang salah ataupun kurang mohon dimaafkan, mudah2an bermanfaat untuuk kita semua dan semoga kita semua sehat selalu dan terhindar dari segala penyakit. Aamiiin...